どうして私が便秘になったのかというと、日頃の運動が足りないせいでしょう。通勤も毎日車なので、歩く事もめったにありません。犬でもいれば違うのでしょうがいないので、散歩に出るようなこともありません。そういう生活習慣のせいで、私は便秘なのでしょ…

最近の調べで、乳酸菌にはたくさんの健康作用があるのですが、特に整腸作用に効き目があるといわれています。腸の中の善玉菌を増殖させることで腸の中が活発化し体の中に停滞していた便が排出されやすいのです。その為、便秘や下痢が緩和されます。乳酸菌を…